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Yoga Vier

Willkommen bei Yoga Vier – Iyengar Yoga Essen. Wir unterrichten Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar. Diese Methode steht für eine kraftbetonte Übungspraxis, die speziell Muskulatur und Kraft aufbaut, Balance und Beweglichkeit fördert und sowohl für Anfänger wie Geübte gleichermaßen geeignet ist. Neben offenen Workshops, Weiterbildungen für Yogalehrer und Geübte, bieten wir feste Unterrichtsklassen in unseren Übungsräumen in Essen an.

Beweglichkeit

Vermeide Yoga – Asanas nicht, weil du meinst, du seist nicht beweglich genug! Wer regelmäßig Asanas übt, wird spüren wie Beweglichkeit, Ausdauer, Stabilität und Kraft zurückkehren. Kein Lehrer wird von dir erwarten, dass du von heute auf morgen deine Zehen berühren kannst. Was wir erwarten ist, dass du es übst. Bringe deinem Körper Schritt für Schritt bei, welche du Bewegung du ausführen möchtest und du wirst sehen, dass du mit Kontinuität Veränderungen bewirkst.

Ursprung

1.1 atha yoga-anuśāsanam Nun beginnt die Darlegung der Kunst des Yoga. Dies ist das erste Yoga-Sutra von insgesamt 195 verfassten Aphorismen des Patanjali. Patanjali verfasste ca. im zweiten Jahrhundert v. Chr. aus alten Überlieferungen die klassischen Lehrsprüche (Sutren). Gemeinsam mit der Hathayogapradipika und der Bhagavad Gita bilden diese die geistige Grundlage vieler, heute praktizierter Hathayogasysteme. B.K.S. Iyengar hat in seinem Werk Der Urquell des Yoga diese Aphorismen kommentiert und lebendig gemacht. Iyengar Yoga ist eine Methode benannt, nach dem Indischen Yogameister B.K.S. Iyengar. Grundlagen seiner Methode sind Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama). Die bei dieser Methode eingesetzten Hilfsmittel und der klar aufgebaute Unterricht helfen bei der korrekten Ausführung der Asanas, so dass jeder die Yogapraxis erlernen kann. Iyengar Yoga ist ein Yogastil der auf die Bedürfnisse des Einzelnen eingeht und mit dem Einsatz von Hilfsmitteln das volle Spektrum an Wirkung der Asanas heraus kitzelt, ohne Kompromisse bei der Ausrichtung einzugehen.