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Yoga Vier
Willkommen bei Yoga Vier – Iyengar Yoga Essen. Wir vier sind zertifizierte Iyengar Yoga Lehrer und unterrichten Yoga nach B.K.S. Iyengar. Diese Methode steht für eine kraftbetonte Übungspraxis, die speziell Muskulatur und Kraft aufbaut, Balance und Beweglichkeit fördert und sowohl für Anfänger wie Geübte gleichermaßen geeignet ist. Neben offenen Workshops, Weiterbildungen für Yogalehrer und Geübte, bieten wir feste Unterrichtsklassen in unseren Übungsräumen an.
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Kraft
„Das Üben von Asanas verleiht Kraft, Entschlossenheit, Ruhe und einen wachen Geist.“ B.K.S. Iyengar
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Beweglichkeit
Vermeide Yoga – Asanas nicht, weil du meinst, du seist nicht beweglich genug! Wer regelmäßig Asanas übt, wird spüren wie Beweglichkeit, Ausdauer, Stabilität und Kraft zurückkehren. Kein Lehrer wird von dir erwarten, dass du von heute auf morgen deine Zehen berühren kannst. Was wir erwarten ist, dass du es übst. Bringe deinem Körper Schritt für Schritt bei, welche du Bewegung du ausführen möchtest und...
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Balance
Balance-Haltungen schärfen unseren Geist, fördern unsere mentale Kraft und bringen uns in unsere Körpermitte.
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Ursprung
1.1 atha yoga-anuśāsanam Nun beginnt die Darlegung der Kunst des Yoga. Dies ist das erste Yoga-Sutra von insgesamt 195 verfassten Aphorismen des Patanjali. Patanjali verfasste ca. im zweiten Jahrhundert v. Chr. aus alten Überlieferungen die klassischen Lehrsprüche (Sutren). Gemeinsam mit der Hathayogapradipika und der Bhagavad Gita bilden diese die geistige Grundlage vieler, heute praktizierter Hathayogasysteme. B.K.S. Iyengar hat in seinem Werk Der Urquell des...